「眠れない夜」は昔から歌や詩の題材になっていますが、一人暮らしだと「暇な夜」もしばしばあるでしょう。
「何かしようと思うけど、特にやることが思いつかない」ということもあるかと思います。
この記事ではそうしたときに時間の使い方のヒントにしていただける内容をまとめていきます。
「暇な夜の時間を有効に活用したい」という方には、きっと役立てていただけるでしょう。
- 夜暇になる理由
- 在宅での暇な夜の過ごし方
- 外出による暇な夜の過ごし方
暇な夜の過ごし方は自由ですが、やはりお金が減るよりは増えた方がいいと多くの人が思うでしょう。
暇な時間を副業に充てることで、より有意義に時間を使うことができます。
空いた時間で夜でも簡単にできるお仕事は、下のサイトでまとめています。
暇な夜を有意義に過ごしたい方は、ぜひチェックしてみてください。
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Contents
夜暇になる理由
まず「夜暇になること自体を避けたい」という人もいるでしょう。
その場合「なぜ暇になったのか（なるのか）」という分析に興味があるかと思います。
ここでは、夜暇になる主な理由を3つ解説します。
目先の義務・やらなければいけない仕事がない
暇というのは、ある意味いいことです。
理由は緊急でやらなければいけないことや義務がないという状態だからです。
もちろん「やらなければいけないことを先延ばし」にしているかもしれません。
それでも、まだ先に延ばせるだけの余裕があるわけです。
その余裕すらないとき、人は暇にはなりません。
そういう点では夜暇というのは「余暇がある」ということで、良いことともいえるのです。
友達が少ない
友達が多ければ、飲みなどに誘われる機会も多くなります。
そのため、夜暇になることが少なくなるのです。
もちろん、友達が少ないのが悪いということではありません。
むしろ「暇である＝時間の余裕がある」ということで、新たなことにチャレンジしやすくなります。
そのため、良いことともいえるのですが、どちらにしても友達の人数が物理的に少ない場合、夜に空き時間ができます。
家が狭く、できることが限られている
これは一人暮らしではごく普通のこととも言えます。
- 階下に音が響くので、家の中で運動しにくい
- 隣家に音が聞こえるので、音楽どころか声も出しにくい
などのケースもあるかと思います。
この場合、暇というよりやりたいことはあるのだけど、それをできない環境にあるわけです。
最初のうちは「やりたいこと」に気づいているのですが、この状態が長く続くと、そのうち「やりたいこと」がわからなくなってしまいます。
そして「暇だ」と感じてしまうのです。
これは心理学で「学習性無力感」と呼ばれるものです。
「どうせやりたいと思ってもできない」と思うと「やりたい」という気持ち自体がなくなってしまうわけですね。
自分がこの無力感に陥っていないかどうか、一度見つめ直してみるといいでしょう。
【在宅】暇な夜の過ごし方
暇な夜は自宅にいることが多いでしょう。
ここでは、在宅でできる暇な夜の過ごし方を解説します。
お金を稼ぐ
冒頭でも書いた通り、暇な時間を副業に充てるのは最もおすすめの選択肢です。
時間を有効に使えるだけでなく、収入も増やせるので一石二鳥といえます。
KKPOKERなどのオンラインポーカーもありますし、特におすすめなのが副業アプリです。
また、下のサイトでも効率的に稼げるビジネスが多くあるため、ぜひ参考にしてみて下さい。
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読書・マンガ鑑賞
読書は学生時代は嫌いでも「大人になってから好きになった」という人も多いでしょう。
先生や親から強制されるのではない、自主的な読書は楽しいものです。
読書といっても、たとえば夏目漱石や川端康成を読む必要はありません。
「読書は嫌い」という人は、おそらくこういった文豪の本を読まなければいけないと思っているのでしょう。
読書はたとえば下のように、何でも好きなものを読めばいいのです。
- アイドルのエッセイ
- おもしろ雑学の本
- 何となく興味が湧いた本
- 写真だらけの名言集
- 世界遺産の写真集
何でもいいのですが、世の中にはありとあらゆる本があります。
たとえばサンクチュアリ出版は「本を読まない人のための出版社」をキャッチフレーズとしています。
【参考】https://www.sanctuarybooks.jp/company/profile.php
同社の本はアート本のようなイメージで、確かに直感的に読める（本によっては眺める）ようになっています。
また、無理に活字を読まなくともマンガ鑑賞をするのもいいでしょう。
小林よしのり氏の代表作の『ゴーマニズム宣言』などは、社会の言論に対して大きな影響力を持っています。
また、有名な作品は総じて人間心理や生き方について考える格好の教材となります。
そのように学ぶことを考えなくとも、単純に楽しいということが良いホルモンを生み出し、心身にいい影響を与えてくれるでしょう。
こういった「何かを読む」という作業を、夜暇な時にはしてみるといいかと思います。
ハンドメイド・アート
ものを作るのが好きな人は、ハンドメイドやアートの活動に打ち込んでもいいでしょう。
- アクセサリー制作
- フラワーアレンジメント
- 水彩画・色鉛筆画
- 書道・ペン字
このようにありとあらゆるアートやハンドメイドの種類があります。
特に、アクセサリーやバッグの制作は、minneなどのハンドメイドサイトで商品として売ることもできます。
minne以外でもCreema・ココナラハンドメイドなど、あらゆるサイトやサービスで、手作りのアイテムを販売し、副業にすることができます。
資格の勉強
時間の余裕があるというのは、本来非常にいいことです。
空き時間を有効活用するため、資格の勉強をするのもいいでしょう。
- 仕事に直接役立つ資格
- 転職で役立つ資格
- 趣味で取りたい資格
上記のようなパターンがありますが、どれでも好きな資格の勉強をするといいでしょう。
仕事で直接役立つ資格については、会社が資格手当を出してくれることも多くあります。
また、今の会社では求められていないものの、取得しておくと転職や起業で有利になる、という資格もあるでしょう。
そのような資格はある程度難易度が高いものです。
しかし、資格ごとに「大体何時間の学習をすれば取れる」という目安があります。
夜暇な時間を学習に当てれば「意外に資格を取れる」ということに気づくでしょう。
また、そこまで難しいものではなく通信教育を受けるだけで取れる趣味系の資格などを取得するのもいい選択肢です。
読書などと同じく、こうした気分転換は心身を活性化させてくれるため、十分に実用的な効果があります。
映画・動画鑑賞
映画や動画が好きな人であれば、それらを鑑賞するのもいいでしょう。
現代はネットでも映画を数百円から鑑賞できる時代になりました。
また、YouTubeはご存知のとおり全て無料で見られます。
新作から旧作までamazonプライムやYouTubeの有料版などさまざまなチャネルで鑑賞可能です。
「話題になっているけどよく知らない」という映画などをまとめてチェックしてみるといいでしょう。
【外出】暇な夜の過ごし方
「自宅にいるより外に出た方が落ち着く」という人もいるでしょう。
ここでは、外出してできる暇な夜の過ごし方を解説します。
散歩・ウォーキング
夜暇なときに「何となく外を歩きたくなる」という人は多いかと思います。
特に夏は夜になると涼しく、枕草子の「夏は夜」を実感する人も多いでしょう。
「夜 散歩」とネットで検索すると「夜の散歩は体に悪い？」という内容の記事がいくつか見つかります。
しかし、想像はつくと思いますが別に体に悪いことはありません。
やりすぎると覚醒してしまって寝にくくなる可能性があるというだけです。
また、夜散歩しなくても眠れないことは誰でもあるでしょう。
そして、多少眠れなくてもそれですぐに健康を害するということはないはずです。
（長期間続いたら別ですが）
そのため、夜に散歩をして体に悪いということはありません。
強いて言うなら、自転車とぶつかるリスクは若干高くなるため、その点のみ注意しましょう。
ジョギング・ランニング
体を動かすのが好きな人は、ジョギング・ランニングをするのもいいでしょう。
上の段落でも書いた通り夜に激しい運動をすると眠れなくなるという指摘もあります。
しかし、これについてはあまり考えすぎる必要はないでしょう。
むしろたっぷり運動すると1時間か2時間後に眠くなる人が多いはずです。
これは当然で「筋肉が壊れている状態なので、再生させるために早く寝なければいけない」のです。
筋肉が壊れている状態で外敵に襲われたら危険なので、体は早く修復しようとするわけですね。
そのため、本当に運動をしたら「むしろ眠くなる」ことが多いのです。
また、多少眠るのが遅くなっても運動した後の方が熟睡度が高まるものです。
現代人の眠れない原因は、夜に運動することより、圧倒的に「運動不足」や「ストレス」の方が大きいといえます。
運動の好きな人なら、夜軽く走ることにストレスは感じないでしょう。
運動不足も解消され、ストレスも減るため、逆に寝やすくなるはずです。
もちろん、あくまで運動が好きな人の話であり、嫌いな人が無理に努力する必要はありません。
我慢して行う無理な運動は、逆に体に悪いという報告も多く見られます。
（たとえば、バリバリ仕事をしてトライアスロンまでしているビジネスマンが、若くして癌になってしまうなどの事例が多く見られます）
動物は、外敵に襲われたとき以外は無理な運動などしません。
犬や猫が気ままに散歩しているときのように、楽しめる運動をしましょう。
買い物・ウィンドーショッピング
夜は多くの店が閉まっていますが、開いているお店もあります。
日本全国の各所にある店舗では、ドンキホーテが代表でしょう。
ちなみに、高知県だけはまだドンキホーテがありません。
それ以外の都道府県では、最後まで残っていた島根県・鳥取県・愛媛県でも店舗があるので大丈夫です。
【参考】https://www.donki.com/store/index.php?pre=le
ドンキホーテ以外では、西友などが24時間営業のスーパーを展開しています。
また、都道府県や地域を限定すれば、スーパーセンターなどの名称で24時間営業をしている商業施設もあります。
たとえば鹿児島県の阿久根市・南九州市・隼人町で営業している「A-Z」などです。
【参考】http://a-zmakio.com/
このように24時間営業のお店に行けば、実際の商品を買うことも、買わないウィンドーショッピングも両方楽しめます。
買い物好きな人は、このように暇をつぶすのもいいでしょう。
ドライブ
車の運転が好きな人は、ドライブをするのもいいでしょう。
夜のドライブは事故が起きる確率が昼間よりも上がるため、その点のみ注意が必要です。
逆に、それさえ注意すれば夜のドライブはいい気分転換になります。
- 場所によってはきれいな夜景が見える
- 逆に自然が豊かなら星や月が綺麗
- 道路が空いているので自由に走れる
特に「道路が空いている」という点をメリットに感じる人が多いでしょう。
「運転は好きだけど、他のドライバーに気を遣うのが疲れる」という人には、夜のドライブが適しています。
夜景がきれいな場所など「夜のドライブスポット」を特集する記事は、自動車雑誌のサイトなどで多く見られるため、そうしたものを参考にしていただくといいでしょう。
一人カラオケ・ヒトカラ
一人でなくてもいいのですが「暇」ということは、おそらく友達が捕まらないのでしょう。
この場合、友達なしで一人カラオケを楽しむのがおすすめです。
歌がある程度好きな人であれば、カラオケはむしろ「一人の方が楽しい」ということも多いものです。
マイナーな曲でも、まだ練習中の曲でも何でも歌えるからです。
歌唱力やカラオケスキルの向上は、一人カラオケなしではあり得ないといってもいいほどです。
現代では一人カラオケは当たり前で、中年女性などが一人で来ていることもしばしばあります。
まったく恥ずかしくないので、歌が好きな人はぜひ近場のカラオケで試してみてください。
暇な夜の過ごし方に関するQ&A
暇な夜をどう過ごすかについて、多くの人が知りたがる内容は共通しています。
ここでは、暇な夜の過ごし方についてよくある質問と答えをまとめていきます。
SNSで稼ぐ方法はありますか？
夜暇なとき、下のようなSNSをついつい長時間触ってしまうという人も多いでしょう。
- Facebook（フェイスブック）
- Twitter（ツイッター）
- Instagram（インスタグラム）
こうしたものに多くの時間を使いながら「これでお金をもらえたらいいのに」と思うことはあるかと思います。
結論を書くと、あなたのフォロワー数や属性次第ではそれも可能です。
Webでの集客がどの企業にとっても利益になるのは周知の事実です。
そして、SNSもWebでの集客に大きな効果があるため、有力なアカウントは十分お金を稼ぐことに使えるのです。
一番簡単にできる副業は何ですか？
一番簡単にできる副業は、やはりスマホ1台でできる「スマホビジネス」です。
仕事内容はビジネスによって異なるものの、たとえば下のような内容があります。
- スマホをタップするだけ
- 二択の質問に応えるだけ
- 送られてきたコードを活用するだけ
- 写真や動画をアップロードするだけ
最後の写真や動画によって稼ぐ手法は、撮影の手間がかる分少々大変かもしれません。
しかし、それ以外のスマホビジネスはすべて誰でも簡単にできるものです。
また、中でも特に当サイト「副業DX」が推奨するビジネスは下のサイトでまとめています。
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【まとめ】暇な夜の過ごし方10選
暇な夜の過ごし方は多くあります。
しかし、どうせ時間を使うのであれば、無駄に過ごすより有益な過ごし方を考えたいものでしょう。
隙間時間でもコツコツとお金を稼ぐことで、大きく収入を増やすことができます。
そのように隙間時間を有効利用できるビジネスは、下のサイトでチェックしていただけたらと思います。
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